1. Να τρώτε μικρά γεύματα συχνά, εάν δεν είστε χορτάτοι, μπορείτε να προσθέσετε κατάλληλα γεύματα μετά τα γεύματα, όπως σπασμωδικά, ξηρούς καρπούς και φρούτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.
2. Καταναλώστε τροφές με μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό, υψηλές διαιτητικές ίνες και υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες γενικά έχει μια έντονη αίσθηση κορεσμού.
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies.
Privacy Policy
