Μετά την είσοδο του φαγητού στο γαστρεντερικό σωλήνα, χρειάζεται αρκετός χρόνος για να μπορέσει να το αφομοιώσει καλά και συνιστάται να μην φάτε το βραδινό σας πολύ αργά.
Προσπαθήστε να μην τρώτε πολύ λιπαρά φαγητά, γιατί θα αυξήσει την επιβάρυνση του γαστρεντερικού σωλήνα
Μην ξαπλώνετε ή κάθεστε αμέσως μετά το δείπνο, συστήστε μισή ώρα άσκηση χαμηλής έντασης, όπως περπάτημα
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies.
Privacy Policy
