Επιλέξτε ένα μαξιλάρι με το σωστό ύψος και σκληρότητα, η θερμοκρασία δεν μπορεί να είναι πολύ χαμηλή όταν ανοίγετε το κλιματιστικό και ο λαιμός δεν μπορεί να φυσάει στον ηλεκτρικό ανεμιστήρα για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Μπορείτε να κάνετε κάποιες δραστηριότητες στον αυχένα κατάλληλα, εάν υπάρχει έντονη αντίδραση πόνου, για να αναζητήσετε έγκαιρα ιατρική βοήθεια.
