Είναι η εποχή της γρίπης. Τι προφυλάξεις πρέπει να λάβουμε;
1. Μέτρια άσκηση για ενίσχυση της φυσικής κατάστασης και της αντίστασης.
2. Η μέτρια ανάπαυση και ο επαρκής ύπνος είναι βασικοί παράγοντες για την πρόληψη της γρίπης, επομένως φροντίστε να κοιμάστε αρκετά.
3. Η μέτρια προσοχή στη συνεχή προσαρμογή της προσωπικής διατροφής είναι απαραίτητη για τη μείωση της εκδήλωσης της γρίπης.
