Η άσκηση είναι ένας σημαντικός τρόπος για την ενίσχυση της ανοσίας. Η μέτρια άσκηση μπορεί να ενισχύσει τη λειτουργία της καρδιάς και των πνευμόνων, να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος και να κάνει το σώμα πιο υγιές.
Επιπλέον, η άσκηση μπορεί επίσης να μας βοηθήσει να ανακουφίσουμε το άγχος, να μειώσουμε το άγχος και την κατάθλιψη, και έτσι να βελτιώσουμε την ποιότητα της ζωής μας.
