Η ανάπτυξη και η υγεία των μαλλιών συνδέονται στενά με τη διατροφή. Φροντίζοντας να λαμβάνετε αρκετή πρωτεΐνη, βιταμίνες και μέταλλα μπορεί να βελτιώσετε την υγεία των μαλλιών σας. Για παράδειγμα, τρώτε περισσότερα τρόφιμα όπως ψάρια, ξηρούς καρπούς, φρούτα και λαχανικά.
Ο επαρκής ύπνος μπορεί επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας των μαλλιών.
