Εάν έχετε μυωπία, υπερμετρωπία και άλλα προβλήματα όρασης, θα πρέπει να φοράτε γυαλιά του σωστού βαθμού για να μειώσετε την επιβάρυνση των ματιών σας. Τρώτε τροφές πλούσιες σε βιταμίνες A, C, E και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, όπως καρότα, σπανάκι , τα αυγά και τα ψάρια βαθέων υδάτων, μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία της υγείας των ματιών.
