Οι διαβητικοί θα πρέπει να προσέχουν τη διατροφή και τον έλεγχο της άσκησης
2023-04-18
Ελέγξτε αυστηρά την ημερήσια συνολική πρόσληψη θερμίδων, ακολουθήστε τη μεσογειακή δίαιτα ή δίαιτα άνεσης, προσαρμόστε σωστά τη σειρά των γευμάτων, τρώτε 7-8 πόντους γεμάτοι στη γραμμή.
Η αερόβια άσκηση πέντε φορές την εβδομάδα, σε συνδυασμό με προπόνηση δύναμης δύο φορές την εβδομάδα, βελτιώνει τη χρήση της γλυκόζης στους μύες και μειώνει την αντίσταση στην ινσουλίνη.
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies.
Privacy Policy
