●Κάντε μικρά διαλείμματα κατά τη διάρκεια της ημέρας για να τεντώσετε και να κινήσετε το σώμα τους, ακόμα κι αν είναι μόνο για λίγα λεπτά τη φορά.
●Τα όρθια θρανία μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου παρατεταμένης καθιστικής θέσης και μπορεί να αυξήσουν τη ροή του αίματος και τα επίπεδα ενέργειας.
●Καθαρίζετε τακτικά κοινές επιφάνειες όπως γραφεία, λαβές θυρών και τηλέφωνα για να αποτρέψετε την εξάπλωση μικροβίων.
