Η διατήρηση μιας τακτικής ζωής και ανάπαυσης, ο επαρκής χρόνος ύπνου, συμβάλλουν στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και του ανοσοποιητικού. Συνιστάται να διατηρείτε 7-8 ώρες ύπνου την ημέρα και να προσπαθείτε να κοιμάστε και να ξυπνάτε ταυτόχρονα. Επιπλέον, θα πρέπει να αποφεύγουμε να ξενυχτάμε, την υπερκόπωση και άλλες κακές συνήθειες.
